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요가�?실천하는 시간은 개인�?일정�?선호도에 따라 다를 �?있습니다. 아침에는 신선�?에너지�?얻기 위해 요가�?�?�?있고, 저녁에�?하루�?스트레스�?풀�?편안�?수면�?위해 요가�?�?�?있습니다. 자신에게 가�?적합�?시간대�?선택하세�?

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이런 과정�?통해 스트레스와 불안�?줄어들게 되며, 일상에서�?소소�?스트레스들에 대�?대�?능력�?향상�?�?있어 운동�?정신 건강�?이로�?영향�?주게 됩니�?

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